感冒发烧是日常生活中常见的不适症状，它不仅影响日常生活，还可能让身体感到虚弱无力。在这样的情况下，通过合理的饮食来辅助治疗和恢复，显得尤为重要。以下是一些针对感冒发烧时期的健康食谱推荐，帮助你更好地应对不适，加速康复。 #### 1. 温暖的姜汤 姜具有温中散寒、发汗解表的作用，非常适合感冒发烧时饮用。将新鲜的生姜切片，加入适量的水煮沸，可以加入少许红糖增加甜味和营养。喝姜汤不仅可以缓解喉咙痛，还能促进身体出汗，帮助降低体温。 #### 2. 蔬菜水果汁 选择富含维生素C的蔬菜水果，如橙子、苹

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